Waspadai Dampak Yang Akan Terjadi Jika Kamu Sering Memaksa Saat Buang Air Kecil

Jakarta - Banyak orang memiliki waktu-waktu di mana mereka memaksa diri untuk buang air kecil. Hal ini biasanya dilakukan sebelum tidur atau pada saat sebelum bepergian.

Hal ini kadang dilakukan oleh seseorang walau pada saat itu mereka tidak sedang ingin buang air kecil. Hal ini dimaksudkan untuk membuat mereka tidak mengalami masalah saat tidur atau di dalam perjalanan.

Paksaan untuk buang air kecil sebelum tidur atau bepergian ini tak jarang membuat seseorang menjadi mengejan pada saat buang air. Namun sadarkah kamu bahwa hal ini sesungguhnya tidak disarankan?

Dilansir dari Health24, kebiasaan memaksa diri untuk buang air kecil ini diketahui bisa berdampak buruk bagi kondisi otot panggul. Pasalnya hal ini bisa memaksa otot panggul menegang ketika mereka seharusnya dalam kondisi lebih santai.

Kondisi sering memaksa untuk buang air kecil ini bisa membuat kamu akhirnya kesulitan dalam mengendalikan kandung kemih. Akhirnya hal ini bisa menyebabkan kamu tidak bisa buang air kecil seperti yang kamu harapkan.

Dampak Memaksa Buang Air Kecil

Menurut pakar urologi dari Yale Medication, dr Joseph Brito, seseorang tidak seharusnya memaksa untuk buang air kecil. Kandung kemih yang sehat dapat bekerja maksimal ketika otot dinding panggul berada dalam kondisi santai. Selain itu, kamu juga seharusnya tidak menggunakan otot perut untuk memaksa buang air kecil.

Ketika kamu menekan otot panggul saat buang air kecil, kamu melatih otak untuk mengaktifkan dinding panggul ketika seharusnya dalam kondisi santai. Ketika terjadi kontraksi otot, tekanan di sekitar uretra serta ujung kandung kemih meningkah sehingga kamu kesulitan mengosongkan kandung kemih dan berisiko memunculkan infeksi.

Seseorang yang memaksa untuk buang air kecil akan mengalami pola aliran kencing yang hidup dan mati. Hal ini terjadi karena dinding otot panggul bingung kapan mereka harus buang air kecil.

Jika kamu memang sudah memiliki dinding panggul yang kencang, hal ini bisa membuat otot lebih tegang. Lebih lanjut, hal ini bisa menimbulkan rasa sakit serta masalah dalam buang air kecil.

Dampak Jangka Panjang

Kesulitan buang air kecil merupakan dampak jangka panjang yang muncul terutama pada pria. Hal ini juga bisa menimbulkan masalah berupa membesarnya prostat.

Kesulitan buang air kecil juga bisa disebabkan sejumlah hal seperti masalah saraf, pengobatan tertentu, otot kandung kemih yang melemah, gangguan urethra, serta infeksi saluran kencing.

Jika masalah sulit buang air kecil ini terus terjadi, maka sebaiknya segera berkonsultasi dengan dokter. Hal ini terutama ketika kamu mengalami kencing yang sakit, panas, atau keluarnya darah.

Cara Sehat Buang Air Kecil

Sama seperti masalah yang bisa muncul akibat buang air kecil, terdapat cara yang sehat juga untuk buang air. Berikut cara sehat yang bisa kamu lakukan:

- Kencing secara duduk atau jongkok. Cara ini bisa membuatmu mengosongkan kandung kemih sepenuhnya.

- Disarankan untuk kencing dua kali secara berturut-turut untuk benar-benar mengosongkan kandung kemih

- Jangan menahan kencing terlalu lama karena bisa menyebabkan kandung kemih menegang.

- Jangan terlalu sering buang air kecil karena bisa membuatmu lebih sensitif dalam masuknya cairan ke tubuh.

- Penuhi asupan air karena banyak masalah kencing disebabkan oleh dehidrasi. Minum air secara rutin dan cukup bisa membantu menghindari terjadinya masalah ini.

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Apakah Benar Jika Mencabut Uban Bisa Menambah Banyak? Berikut Selengkapnya

Jakarta - Salah satu mitos yang banyak dipercayai oleh seseorang adalah bahwa ketika mencabut satu uban, maka akan muncul lebih banyak lagi. Tentu saja secara medis hal itu tidak terbukti. Namun, terdapat satu alasan tepat mengapa kita tidak boleh mencabut uban ini. Dilansir dari CNA, dr. Eileen Tan, pakar kesehatan kulit dari Eileen Tan Skin Center mengatakan bahwa mencabuti uban bisa menyebabkan kehilangan rambut secara permanen. Ketika sebuah uban dicabut, maka rambut putih lain akan tumbuh dan menggantikan posisinya. Namun, untungnya ketika kamu mencabut satu rambut, hanya ada satu rambut pengganti lain yang muncul. Namun ketika kamu terus melakukannya, maka hasilnya bisa gawat. Pasalnya, produksi rambut di titik tersebut dapat terhenti dan kehilangan rambut yang kamu alami bakal terjadi secara permanen. Penyebab Rambut Beruban Memutihnya warna rambut terjadi akibat sejumlah hal dan tak akan muncul secara tiba-tiba hanya dalam semalam. "Folikel rambut bakal ...
Baca selengkapnya

Beberapa Hal yang Perlu Dilakukan Ketika Mengalami Stres di Masa Pandemi

Jakarta -  Kondisi pandemi COVID-19 yang telah terjadi secara lama ini bisa menyebabkan terjadinya stres bagi banyak orang. Aktivitas yang terbatas, berkuranganya interaksi secara langsung, hingga kehilangan orang terdekat bisa menjadi pemicu bagi masalah. Kondisi stres yang muncul dan berlarut serta tak tertangani dengan baik bisa menimbulkan dampak kesehatan. Dampak yang muncul ini tak hanya pada psikis saja namun juga pada fisik. "Stres memang membawa dampak pada fisik dan psikis," ujar psikolog anak, remaja, dan keluarga Universitas Kristen Maranatha Bandung, Efnie Indriani beberapa waktu lalu. Menurut Efnie, efek psikis yang ditimbulkan biasanya seperti kecemasan, gelisah, dan insomnia. Bahkan jika telah masuk ke fase ekstrem, maka hal ini bisa memunculkan depresi. Sedangkan, efek secara fisik yang muncul adalah psikosomatis, yang bisa membuat seseorang lebih mudah sakit kepala, peningkatan pada asam lambung, alergi kulit, dan hormon yang tidak stabil. Lalu, hal apakah y...
Baca selengkapnya

Apa Itu Kalium Dan Apa Dampaknya Bagi Tubuh Jika Kekurangan Kalium? Berikut Selengkapnya

Jakarta - Salah satu nutrisi penting yang harus kita dapat dari makanan dan minuman harian adalah Kalium. Kalium adalah mineral penting yang berperan dalam banyak fungsi termasuk mengatur cairan dan menjaga otot bekerja dengan benar. Kandungan kalium yang tinggi pada tubuh seseorang memungkinkan orang tersebut terlindung dari penyakit jantung dan ginjal. Bagi orang dewasa, jumlah asupan kalium yang direkomendasikan sekitar 4.700 mg setiap hari. Walau sangat penting, sayangnya saat ini sebagian besar orang dewasa diketahui menerima asupan kalium yang sangat kurang. Dilansir dari Prevention, berikut sejumlah hal yang menjadi penyebab terjadinya kurang kalium yang dialami seseorang. Kurang Konsumsi Sayur dan Buah Buah-buahan dan sayuran adalah sumber kalium terkaya sehingga sebaiknya kamu konsumsi secara rutin setiap hari. Tingkat kalium terendah cenderung terjadi pada mereka yang kurang mengonsumsi makanan segar. Merasa Lelah dan Lemah Tanda lain yang sering tak tampak ad...
Baca selengkapnya