bridgettetsylor

Jakarta -  Kondisi pandemi COVID-19 yang telah terjadi secara lama ini bisa menyebabkan terjadinya stres bagi banyak orang. Aktivitas yang terbatas, berkuranganya interaksi secara langsung, hingga kehilangan orang terdekat bisa menjadi pemicu bagi masalah. Kondisi stres yang muncul dan berlarut serta tak tertangani dengan baik bisa menimbulkan dampak kesehatan. Dampak yang muncul ini tak hanya pada psikis saja namun juga pada fisik. "Stres memang membawa dampak pada fisik dan psikis," ujar psikolog anak, remaja, dan keluarga Universitas Kristen Maranatha Bandung, Efnie Indriani beberapa waktu lalu. Menurut Efnie, efek psikis yang ditimbulkan biasanya seperti kecemasan, gelisah, dan insomnia. Bahkan jika telah masuk ke fase ekstrem, maka hal ini bisa memunculkan depresi. Sedangkan, efek secara fisik yang muncul adalah psikosomatis, yang bisa membuat seseorang lebih mudah sakit kepala, peningkatan pada asam lambung, alergi kulit, dan hormon yang tidak stabil. Lalu, hal apakah y...

Jakarta - Salah satu nutrisi penting yang harus kita dapat dari makanan dan minuman harian adalah Kalium. Kalium adalah mineral penting yang berperan dalam banyak fungsi termasuk mengatur cairan dan menjaga otot bekerja dengan benar. Kandungan kalium yang tinggi pada tubuh seseorang memungkinkan orang tersebut terlindung dari penyakit jantung dan ginjal. Bagi orang dewasa, jumlah asupan kalium yang direkomendasikan sekitar 4.700 mg setiap hari. Walau sangat penting, sayangnya saat ini sebagian besar orang dewasa diketahui menerima asupan kalium yang sangat kurang. Dilansir dari Prevention, berikut sejumlah hal yang menjadi penyebab terjadinya kurang kalium yang dialami seseorang. Kurang Konsumsi Sayur dan Buah Buah-buahan dan sayuran adalah sumber kalium terkaya sehingga sebaiknya kamu konsumsi secara rutin setiap hari. Tingkat kalium terendah cenderung terjadi pada mereka yang kurang mengonsumsi makanan segar. Merasa Lelah dan Lemah Tanda lain yang sering tak tampak ad...